スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2017/04/18 雨上がりのトレーニング(о´∀`о)

    ビーライン長崎 ただいま 湿度が上がりまくっておりまーす‼︎(笑) エアコンに扇風…

2017/04/13 下半身強化中でーす( ´∀`)

  ビーライン長崎店 ただいま 下半身のマシンの使い方を マンツーマン指導しております‼︎ 筋肉の7…

2017/04/09 お花見ウォーク&スロジョグ開催^_^

  晴れ女たちのパワーで 時折薄日が射す なんとも丁度いい お天気の中 4キロほどの道のりをウォーク…

2017/04/06 目指せ‼︎ 腹筋女子(*´∀`)♪

  今日も熱気ムンムン トレーニング中です!(о´∀`о)   最近 20代の会員様のご入…

2017/04/05 筋トレのための食事‼︎

4月の壁新聞です( ´∀`)   今月も勉強になります!筋トレのための食事とは? 朝からのタンパク質…

2017/04/04 春のトレーニングウエア到着しましたー( ´∀`)

  今日は暖かいですねー。 20度もあるとか、会員様も汗を流してトレーニング中でーす‼︎ 春のトレー…

2017/04/03 新年度スタートしました!筋トレ風景( ´∀`)

  4月1日のエイプリールフールにどんなウソをつこうか と考えてたら 3日になっていました(笑) &…

2017/03/31 会員様の声( ´∀`)

  M.E様 (80歳代)   毎日、病院通いが日課で横断歩道も青信号のうちに渡る事も出来…

2017/03/29 測定強化月間なのに、、、。

    がーん! 測定機器1号が、、、 全く起動せず(*^^*) 急遽 測定機器2号を起動…

2017/03/27 ウォーク&スロジョグで行く!お花見イベント開催(о´∀`о)

さあ!春も目の前 薄着の為にも 筋トレ指導にも熱が入 る今日この頃 楽しく ダイエットできないかと考えた結果、…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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