スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2019/04/09 春の大キャンペーン中ですよー(^○^)

ビーライン長崎 東長崎店です(^ ^)  平成最後の大キャンペーン中です! ダイエットにも体力作りにも いい季…

2019/04/02 始まりましたー3分間エクササイズ!(^.^)

ビーライン長崎 東長崎店です! 今月から第1 第3火曜日の16時20分より FM長崎さんのスパイシー ボクッス…

2019/04/01 平成最後の春のキャンペーン中!!!!

ビーライン長崎 東長崎店です!平成も後1ヶ月!令和になるまでの 1ヶ月間を 大キャンペーンいたします(^ν^)…

2019/03/28 4月2日より スタート!FM長崎に(^ ^)

ビーライン長崎 東長崎店です (^ ^) 春本番ですねー 桜が見頃になってきました!薄着の季節になってしまいま…

2019/03/13 ウエスト細くなーれ マシン入りました!

ビーライン東長崎店です(^ ^)  3月です!すっかり春めいて来ましたねー(^。^) 筋トレの春!薄着の春! …

2019/02/20 ストレッチポールのパーソナル中(^-^)

ビーライン長崎店です! ガチガチに固まった肩を持つ I様 ストレッチポールの使い方を指導してほしいとのことで …

2019/02/13 明日は愛を込めてチョコを!(о´∀`о)

ビーライン長崎 東長崎店です!明日は愛の日 バレンタインデー!! 今年もスタッフからの愛をチョコっと食べてー …

2019/02/07 テニスボールで筋膜リリース!(^ ^)

ビーライン長崎 東長崎店です(^ ^)  テニスボールを使って 筋膜リリースをしていきましょう♫ ストレッチス…

2019/02/04 こんなにもお砂糖が!! (;´д`)

ビーライン長崎 東長崎店です (^^) 今日は立春の名の通り2月とは思えぬの暖かさ! ラストまで暖房なしの 暑…

2019/01/31 筋トレ女子たち!一緒にトレーニングしませんか?(^ ^)

ビーライン長崎 東長崎店です(^.^)  早いもので明日から2月です。インフルエンザでスタッフがそして 会員様…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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