スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2020/05/27 勝手にマスク美人コンテスト中‼️😁✨

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 マスク姿が日常になりつつ ありますね!ビーラインの中だけでも明…

2020/05/21 ビーラインのLINE始めました✨

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 会員の皆様とスムーズに 繋がるためにも ようやくLINEを開設…

2020/05/10 お家エクササイズ!体幹と太もも強化(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です😊 お家エクササイズも今日で 最後の日となりました&#x1f62d…

2020/05/09 お家エクササイズ!腹筋でお腹の引き締め😄

ビーライン長崎店東長崎店です😊 動いてますかー?笑 太って大変!という声がチラホラ届いてます&…

2020/05/08 お家エクササイズ!背中美人エクサ😄

ビーライン長崎店東長崎店です😆 今日はタオルを使って肩甲骨周りを簡単に鍛えていきまーす&#x1…

2020/05/07 お家ビーライン!エクササイズ💪キックバック

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お天気もよく日差しが夏のように暑い日が続いております!お家の中…

2020/05/05 お家でビーライン!エクササイズ 肩凝り解消👌

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家でビーライン!エクササイズの今日のマシンは「ショルダー」&…

2020/05/04 お家エクササイズ!全身を動かそう😊

ビーライン長崎店東長崎店です!ガマンウィーク真っ只中ですね✨お家での過ごし方もワンパターン化してきてませんか?…

2020/05/02 お家エクササイズ!ヒップアップしましょ😊

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 ガマンウィーク中いかが お過ごしですか? 来年の楽しいGWを妄…

2020/04/30 お家エクササイズ!ボールを使って腹筋しよう😊

  ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!   今日はボールを使って内ももと腹筋を…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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