スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2020/03/27 ビーライン東長崎店からのお知らせ(^ ^)

ビーライン東長崎店です(^ ^) 新型コロナウイルス拡散予防 対策として 土曜日の営業を4月第一土曜日の4日ま…

2020/03/17 FM長崎colors! 最後のビーライン3分間エクササイズ

ビーライン長崎店東長崎店です(^ ^) 早いものでFM長崎colorsのビーライン3分間エクササイズのコーナー…

2020/03/15 脚パカパカで内股の引き締めエクササイズ♫

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズも今日で最後になりました!1週間でしたが さ…

2020/03/13 休館中に出来る!お腹&下半身エクササイズ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズ!やってますかー? 今回はイスに座って出来る…

2020/03/14 休館中に出来る!ながらエクササイズ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 今回は みんな大好き!TVを見ながらエクササーイズ!パート2!!笑。 …

2020/03/11 休館中に出来る!肩凝り解消ストレッチ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^)そろそろ 身体のあちこちが凝ってきたんじゃないですか!? 特に肩凝りさ…

2020/03/10 休館中に筋力チェック&スクワットしましょ)^o^(

ビーライン長崎店東長崎店です! 今回のお家の中で出来るエクササイズは 筋力チェックとイスを使ったスクワット!で…

2020/03/09 休館中にお家で出来るエクササイズ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です(^^) 9日から1週間の休館 中にお家で出来るエクササイズを紹介していきまーす♫…

2020/03/04 長崎店東長崎店の休館のお知らせ

新型コロナウイルスの感染予防の為、8日月曜日より1週間の間 ビーライン長崎店 東長崎店を休館いたします。 ご理…

2020/02/28 ストレッチイベントと足つぼマッサージ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 2月はコロナウイルスにも負けずに ストレッチイベントと足つぼマッサージ…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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