ジムの特長!

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

ジムの特長!

ジムの特長!

長崎市民にB-lineが選ばれる理由

30分フィットネスで効率良く効果を出す

ビーライン長崎ではサーキットトレーニングという有酸素運動と筋力トレーニングを40秒交代でおこない、今まで90分以上かかっていた運動をたったの30分で同じ効果が得られるように開発された、最新のスポーツ理論に則ったエクササイズをおこないます。

運動量としては最大600キロカロリー、これはマラソン約10キロ分の消費カロリーに値します。トレーニングは11種類の運動ができるマシン、ステップとマットが円を描くように配置してあるので、それを40秒ずつ順番におこなうと2周でちょうど30分になる計算となります。これらをエクササイズの途中で脈拍を測りながら、最も脂肪が燃焼しやすい心拍数ゾーンを維持しておこないます。

効率的に運動ができることや、若い方からご高齢の方までできるエクササイズとして今人気のエクササイズです♪

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80代の先輩も!
アットホームで通いやすいスポーツジム

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スポーツジムというと若い方が汗を流しているイメージがあると思いますが、ビーライン長崎でおこなっているサーキットトレーニングは自分の体力や運動経験に合わせてできるから、運動不足やストレス解消の若い方から、健康維持や筋力向上のために通っている40代から上は80代の方までいらっしゃいます。

皆さんきっかけは健康維持や体力改善だったかもしれませんが、最近では身体を動かすことが好きで「マラソン部」を作ってしまったくらいです!

ぜひ私たちと一緒に運動する楽しさを共有して健康になりませんか♪

女性だけのスポーツジムだから安心!

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長崎市のスポーツジムとしては珍しい、女性のための専用ジムだから男性はジムの中に入ることもできません。

一般のスポーツジムとは違い外から中が覗かれることもありませんので女性の方は安心して通うことができます。男性の目線も気にならないので集中してエクササイズに取り組めるメリットもあります!

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

年配の方も多く通っているアットホームな長崎市のスポーツジムです。

長崎市にある「ビーライン長崎」は、たった30分でしっかりと筋トレが出来るスポーツジムです。
30分だけのサーキットトレーニングなので年齢に関係なく無理なくこなすことができ、しかも女性だけなので周りを気にすることなく思う存分運動できます。
ビーライン長崎では、サーキットトレーニングという有酸素運動と筋力トレーニングを40秒交代でおこない、たった30分の運動で今まで90分以上かかっていた運動と同じ効果が得られます。
運動量としては最大600キロカロリー、これはマラソン約10キロ分の消費カロリーに相当します。
トレーニングは11種類の運動ができるマシンを、円を描くように配置してあるので、それを40秒ずつ順番に行います。
2周でちょうど30分となります。
これらをエクササイズの途中で脈拍を測り、最も脂肪が燃焼しやすい心拍数ゾーンを維持して行います。
効率的に運動ができることや、若い方からご高齢の方までできるエクササイズとして今人気のエクササイズです。

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