よくあるご質問

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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Q

年齢が若くないけど大丈夫?運動経験もほとんどないけれど大丈夫?

A

大丈夫です。スタッフがあなたに合わせたエクササイズをお手伝いします。またB-lineのエクササイズはあなたの運動経験や体力に合わせて自分のペースでできる運動です。使用している筋力トレーニングマシンは女性のために開発された専用の油圧マシンです。このマシンは体力や運動経験に合わせて自動的に負荷が変わりますので、あなた専用のマシンのような働きをします。ボード上での有酸素運動は体力レベルに合わせて、足踏み・ジョギング・ステップ・ダンスと動きは決まっていません。

Q

どのくらいの期間で効果は出るの?

A

個人差はありますが本格的なダイエット効果が現れ始めるには3ヶ月位はかかります。実際の会員さんの声としては2週間位で「体調が良くなった」、1ヶ月位で「身体がよく動くようになるのがわかった」と体重以外の変化を感じていらっしゃいます。時間が掛かるように感じられるかもしれませんが、正しいダイエット、いわゆる「体脂肪を燃やせる身体をつくる」ためです。続けることで太りにくく痩せやすい身体をつくります。

Q

30分で本当に効果はあるの?

A

あります。女性に必要な筋肉をもれなく鍛えて、有酸素運動で脂肪燃焼効果を上げながら心肺機能を高め、ストレッチで疲れをとり柔軟性を高めます。従来のジムでは90分かかっていた運動と同じ効果を30分で実現できるようにしています。筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ3つの運動をそれぞれ別に30分やるよりも、3つを組み合わせてやった方が、より効果があることがわかっています。

Q

週に何回通えばいいの?

A

毎日通っていただくことが理想ですが、なかなか難しいと思います。そこでB-line!の一番のお勧めは1日おきに週3回。効率的に効果が上がるペースと言われています。ちょっと時間が空いた時、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。30分だからパッと来て、パッと帰ることができます。

Q

いつ行くかを決められないのだけども?

A

あなたのご都合の良いお時間に、好きな時に来てください。予約も要りません。待ち時間もほとんどありません。

Q

痩せているほうだからダイエットの必要はないのだけれども?

A

隠れ肥満はご存知ですか?体重だけでは実は肥満かどうかも、ましてや健康かどうかはわかりません。大切なのは体脂肪率と筋肉量。体重は少ないのに身体の中身は脂肪だらけという人が増えています。30歳代から筋肉はどんどん少なくなりますから、放っておくと体脂肪率は上がっていきます。体脂肪率の高さは様々な健康障害を引き起こします。そうなりたくないなら運動をして筋肉を増やすことです。

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

ダイエットしたい方は、長崎市のスポーツジム「ビーライン長崎」へ。

長崎市にあるビーライン長崎は、体脂肪を燃やし易くする身体づくりにぴったりのスポーツジムです。
体脂肪が燃えやすい痩せやすい身体をつくるにはどうしたらいいのでしょうか。
そのためには、運動をするだけでなく適度な筋肉をつける必要があります。
サーキットトレーニングは、筋力トレーニングを行う一方、有酸素運動も行うので、全身の筋肉を鍛えた上で基礎代謝を高め、血行もよくし、健康的な体脂肪を燃やしやすい身体をつくっていくことが可能となります。
30分だけのトレーニングなので、いつでもご都合の良い時間帯にお越しください。
待ち時間はほとんどありませんので、予約の必要はありません。

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