スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2019/07/16 FM長崎3分間エクササイズ!美尻編(^O^)

今回のFM長崎 ビーライン3分間エクササイズは 美尻ですよー♫ 丸くてキュッと上がったお尻を目指して 後ろ姿美…

2019/07/13 モニター会員さま 頑張ってます(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です! モニター会員H様 東長崎店でのトレーニング風景です!なんと!体脂肪がもう1%…

2019/07/08 ダイエット奮闘記!! ( ´∀`)

ビーライン長崎店 東長崎店です! モニター会員さまの貼り紙に食いつきがスゴイ今日この頃 笑笑。どこまで変身して…

2019/07/04 ダイエット宣言!!!!

  ビーライン長崎店です(^ ^)  今回半年間モニターをしていただく H .Mさま 46歳です!体…

2019/07/03 お知らせ

ビーライン長崎店 東長崎店です! 長崎市内も避難準備が出ております。午後より雨も強く 突風 土砂崩れにも注意が…

2019/07/02 FM長崎3分間エクササイズ!美脚へ内もも編

  ビーライン長崎店 東長崎店です(^.^)  毎週第1・第3火曜日にFM長崎 スパイシーボックス「…

2019/06/27 美ラインクイーンコンテスト エントリー中!

ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^)  6月末までで美ラインクイーンコンテストのエントリーは終了しますよー…

2019/06/18 FM長崎3分エクササイズ!スクワット編

次はビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^) 今日の放送で6回目となります FM長崎さんでの コーナー 「3分…

2019/06/05 FM長崎 おさらいエクササイズ!!

ビーライン長崎店 東長崎店です!4日のFM長崎を聴いてくれた方 ありがとうございます(^ ^)  なかなか ラ…

2019/05/28 スタッフMちゃん!卒業( T_T)

ビーライン長崎店です! 長崎店で1年半スタッフとして頑張ってくれた Mちゃん 今日がラスト ビーラインでした。…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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