スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2020/04/22 お家でエクササイズ!!ストレッチ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です(*´∀`*) 今日から休館もスタートそしてお家エクササイズ!もスタートです&#x…

2020/04/15 ダブルでお祝いしました🎶 

ビーライン東長崎店です(^^) 暗ーい暗ーいニュースしか 耳に入ってきませんが ビーライン東長崎店は春が来てま…

2020/04/20 休館のお知らせです。

ビーライン長崎店 東長崎店です。全国緊急事態宣言を受け まして会員様とスタッフの安全を第一に考え 22日水曜日…

2020/04/09 ゴールデンウィーク休館のお知らせです(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 新型コロナウイルス 感染拡大予防策としまして ゴールデンウィークの休館…

2020/04/01 4月の壁新聞(^ ^)

ビーライン長崎店東長崎店です♫ 4月がスタートいたしました(^^) 世の中おかしな状況になり世界中が沈み気味で…

2020/03/27 ビーライン東長崎店からのお知らせ(^ ^)

ビーライン東長崎店です(^ ^) 新型コロナウイルス拡散予防 対策として 土曜日の営業を4月第一土曜日の4日ま…

2020/03/17 FM長崎colors! 最後のビーライン3分間エクササイズ

ビーライン長崎店東長崎店です(^ ^) 早いものでFM長崎colorsのビーライン3分間エクササイズのコーナー…

2020/03/15 脚パカパカで内股の引き締めエクササイズ♫

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズも今日で最後になりました!1週間でしたが さ…

2020/03/12 休館中にできる!ながら腹筋背筋エクササイズ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 今日はみんな大好き!TVをみながら出来る ながらエクササーイズ♫ パー…

2020/03/13 休館中に出来る!お腹&下半身エクササイズ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズ!やってますかー? 今回はイスに座って出来る…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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