スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
スタッフ日記
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2020/03/10 休館中に筋力チェック&スクワットしましょ)^o^(
2020/03/09 休館中にお家で出来るエクササイズ(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です(^^) 9日から1週間の休館 中にお家で出来るエクササイズを紹介していきまーす♫…
2020/03/04 長崎店東長崎店の休館のお知らせ
新型コロナウイルスの感染予防の為、8日月曜日より1週間の間 ビーライン長崎店 東長崎店を休館いたします。 ご理…
2020/03/03 免疫力UP！ブルガリアンスクワット！(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です！FM長崎colors ビーライン３分間エクササイズは 下半身強化で免疫力を上げ…
2020/02/28 ストレッチイベントと足つぼマッサージ(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) ２月はコロナウイルスにも負けずに ストレッチイベントと足つぼマッサージ…
2020/02/18 ビーライン３分間エクササイズ！インナーマッスル編(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です！ 今週のFM長崎colors ビーライン３分間エクササイズコーナーは インナー…
2020/02/13 ビーライン！バレンタインデー🎶
2020/02/04 肩凝り解消！肩甲骨周り３分間エクササイズ(^ ^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(o^^o) 今日のFM長崎colorsビーライン３分間エクササイズは 肩甲骨！…
2020/02/03 2月壁新聞とクリスマスw
ビーライン長崎店 東長崎店です(^.^) やっぱり1月も早かった！2月になりましたが今日が節分て事すら忘れてま…
2020/01/21 ビーライン3分間エクササイズ！イス編(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^) 今週のFM長崎colors ビーライン3分間エクササイズコーナーは …
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店東長崎店です！ 今回のお家の中で出来るエクササイズは 筋力チェックとイスを使ったスクワット！で…