スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県長崎市大黒町4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
スタッフ日記
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2020/07/07 休館のお知らせ🙇♀️
2020/07/06 17時でクローズいたします🙇♀️
ビーライン長崎店 東長崎店です。 長崎市は大雨警報と避難勧告も発令中です。会員様とスタッフの安全を第一に考慮し…
2020/06/21 ひまわり🌻プレゼント！！
ビーライン長崎店東長崎店です🌻 大好きなひまわりを 大好きな方から「いくらでも 持っていきなさ…
2020/06/17 手作りマスク美人さん増えてます😍
ビーライン長崎 東長崎店です😀 まぁムシムシと暑い梅雨真っ盛りですが みなさん汗を流して身体動…
2020/05/27 勝手にマスク美人コンテスト中‼️😁✨
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 マスク姿が日常になりつつ ありますね！ビーラインの中だけでも明…
2020/05/21 ビーラインのLINE始めました✨
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 会員の皆様とスムーズに 繋がるためにも ようやくLINEを開設…
2020/05/10 お家エクササイズ！体幹と太もも強化(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です😊 お家エクササイズも今日で 最後の日となりました😭…
2020/05/09 お家エクササイズ！腹筋でお腹の引き締め😄
ビーライン長崎店東長崎店です😊 動いてますかー？笑 太って大変！という声がチラホラ届いてます&…
2020/05/08 お家エクササイズ！背中美人エクサ😄
ビーライン長崎店東長崎店です😆 今日はタオルを使って肩甲骨周りを簡単に鍛えていきまーす…
2020/05/07 お家ビーライン！エクササイズ💪キックバック
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お天気もよく日差しが夏のように暑い日が続いております！お家の中…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店 東長崎店です。 昨日より引き続き 大雨特別警報が発令中です。 避難指示や土砂災害の危険も高い…