スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県長崎市大黒町4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
スタッフ日記
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2020/04/20 休館のお知らせです。
2020/04/09 ゴールデンウィーク休館のお知らせです(^ ^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 新型コロナウイルス 感染拡大予防策としまして ゴールデンウィークの休館…
2020/04/01 4月の壁新聞(^ ^)
ビーライン長崎店東長崎店です♫ 4月がスタートいたしました(^^) 世の中おかしな状況になり世界中が沈み気味で…
2020/03/27 ビーライン東長崎店からのお知らせ(^ ^)
ビーライン東長崎店です(^ ^) 新型コロナウイルス拡散予防 対策として 土曜日の営業を4月第一土曜日の4日ま…
2020/03/17 FM長崎colors! 最後のビーライン3分間エクササイズ
ビーライン長崎店東長崎店です(^ ^) 早いものでFM長崎colorsのビーライン3分間エクササイズのコーナー…
2020/03/15 脚パカパカで内股の引き締めエクササイズ♫
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズも今日で最後になりました！1週間でしたが さ…
2020/03/13 休館中に出来る！お腹&下半身エクササイズ(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 休館中に出来るエクササイズ！やってますかー？ 今回はイスに座って出来る…
2020/03/14 休館中に出来る！ながらエクササイズ(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 今回は みんな大好き！TVを見ながらエクササーイズ！パート2！！笑。 …
2020/03/11 休館中に出来る！肩凝り解消ストレッチ(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^)そろそろ 身体のあちこちが凝ってきたんじゃないですか！？ 特に肩凝りさ…
2020/03/10 休館中に筋力チェック&スクワットしましょ)^o^(
ビーライン長崎店東長崎店です！ 今回のお家の中で出来るエクササイズは 筋力チェックとイスを使ったスクワット！で…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店 東長崎店です。全国緊急事態宣言を受け まして会員様とスタッフの安全を第一に考え 22日水曜日…