スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県長崎市大黒町4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
スタッフ日記
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2020/05/02 お家エクササイズ！ヒップアップしましょ😊
2020/04/30 お家エクササイズ！ボールを使って腹筋しよう😊
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ！ 今日はボールを使って内ももと腹筋を…
2020/04/29 お家でビーライン！エクササイズ！バイセプトトライセプト
ビーライン長崎店東長崎店です😆 お天気続きでお家エクササイズ日和ですね！！ビーラインを思い出し…
2020/04/28 お家エクササイズ！内股を鍛えましょう😆
ビーライン長崎店東長崎店です♫ GWに入りましたが、今年は我慢weekのGWになってしまいましたねǶ…
2020/04/27 お家でエクササイズ！美尻を作ろう❤️
ビーライン長崎店東長崎店です！お家でエクササイズ！ 今日はみんな大好きヒップアップ編です笑。ビーラインの会員さ…
2020/04/26 お家エクササイズ！太ももを鍛えましょ(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ！このコーナーもそろそろ浸透してきた頃でしょう…
2020/04/25 ビーラインお家エクササイズ！猫背を解消(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です🎶今日のビーラインお家エクササイズ！は 猫背解消 目指せ！後ろ姿美…
2020/04/24 お家でB-line！エクササイズ レッグエクステンション編
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 皆さま毎日お家でやってもらってますかー？お家エクササイズ！ちゃ…
2020/04/23 お家エクササイズ！腕を引き締めよう(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ！今日は引き締まった二の腕でかっこ良くTシャツ…
2020/04/22 お家でエクササイズ！！ストレッチ(^^)
ビーライン長崎店東長崎店です(*´∀｀*) 今日から休館もスタートそしてお家エクササイズ！もスタートです&#x…
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～20:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 ガマンウィーク中いかが お過ごしですか？ 来年の楽しいGWを妄…