スタッフ日記
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〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
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2017/03/22 筋肉を呼び起こそう！
2017/03/19 プレッシャーの筋トレ（笑）
かかりまくってます！あきらかに ピンポイントで かかりまくりです プレッシャーが（笑）（＾ν＾）…
2017/03/13 筋トレ後のゲルマ温浴で体脂肪を減らす！
1年中人気の ゲルマ温浴！B-line！長崎にご入会していただくと入会特典として なんとゲルマ温浴が毎月一回は…
2017/03/09 3月の壁新聞 筋肉編‼︎
毎月の壁新聞です！トレーニングしながらはなかなか 読めないのよーーの声にお答えして スタッフ日記…
2017/03/06 測定強化月間ですよー(=´∀｀)
薄着の季節へ突入する前に ボディチェック‼︎ 1年も2年も 測定してらっしゃらない 会員様には耳…
2017/03/03 ひな祭りに筋トレ女子(=´∀｀)
最高の陽気のひな祭りになりましたねー！ 桃カステラは食べましたか？ 3月3日の今日はチェックイン前で ネコ雛が…
2017/03/01 ダイエットのビフォーアフター現在全て見せます！
3月です！出会いと別れの季節、、、いいやー ダイエットと筋トレの季節到来です（笑） 会員様の許可を頂き！全てお…
2017/02/28 2月も終わるー！振返り^ ^
今日で2月が終わります！確か昨日年末だったような（笑）(u_u) (о´∀`о) 恐ろしいスピードで 駆け抜…
2017/02/27 かかとにいたみのある方必見です！
こんにちはーー(о´∀`о) ビーライン長崎は今日も元気に開館中！筋トレに汗を流しておりますよー…
2017/02/24 筋トレすると美肌にもなるんです！
ゼネマネです(о´∀`о) 今日は 健康診断でお肌年齢までチェックしてもらってきましたーー 結果がコレ ↑ &…
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
連休明け翌日は会員さんも大賑わい！ 今日の会員さんの来館数は57名！休日に出掛けた人 お家でまったりしてた人も…