スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
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ビーライン長崎です(´∀`)今日も夏日で暑いですねー 春のキャンペーン 入会金0円…
ビーライン長崎です! 今月の壁新聞は読まれましたか? 運動と血管年齢についてです(^O^) 今や…
ビーライン長崎です(^O^) 雨ですねー、こんな私でも憂鬱になります(笑) こんな…
ビーライン長崎です! 真夏日が続いてますが 体調など崩されてませんか? 体力をつけるには筋肉作り…
ビーライン長崎です! 春の入会金無料 翌月会費半額!につき 体験の方で賑わっており…
ビーライン長崎です! キャンペーン始まってまーす(о´∀`о) 薄着の季節到来そ…
ビーライン長崎です!5月になりましたー(о´∀`о) さぁ 好評につき 春のキャン…
ビーライン長崎です! アディダス リーボックのウエアが到着してます(о´∀`о) ウエアを新調し…
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎です! 今回は糖質について(´∀`) 甘い物を食べると太る仕組みをお勉強しましょ…