スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
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晴れ女たちのパワーで 時折薄日が射す なんとも丁度いい お天気の中 4キロほどの道のりをウォーク…
今日も熱気ムンムン トレーニング中です!(о´∀`о) 最近 20代の会員様のご入…
4月の壁新聞です( ´∀`) 今月も勉強になります!筋トレのための食事とは? 朝からのタンパク質…
今日は暖かいですねー。 20度もあるとか、会員様も汗を流してトレーニング中でーす‼︎ 春のトレー…
4月1日のエイプリールフールにどんなウソをつこうか と考えてたら 3日になっていました(笑) &…
M.E様 (80歳代) 毎日、病院通いが日課で横断歩道も青信号のうちに渡る事も出来…
がーん! 測定機器1号が、、、 全く起動せず(*^^*) 急遽 測定機器2号を起動…
さあ!春も目の前 薄着の為にも 筋トレ指導にも熱が入 る今日この頃 楽しく ダイエットできないかと考えた結果、…
連休明け翌日は会員さんも大賑わい! 今日の会員さんの来館数は57名!休日に出掛けた人 お家でまったりしてた人も…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店 ただいま 下半身のマシンの使い方を マンツーマン指導しております‼︎ 筋肉の7…