ダイエットのビフォーアフター現在全て見せます!

ビーライン長崎

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スタッフ日記

ダイエットのビフォーアフター現在全て見せます!

スタッフ日記

2017/03/01 ダイエットのビフォーアフター現在全て見せます!

3月です!出会いと別れの季節、、、いいやー ダイエットと筋トレの季節到来です(笑)

会員様の許可を頂き!全てお見せします(*゚▽゚*)

 

ご入会時の写真はコチラ  体重72.9キロ 体脂肪39.5%

もちろん ダイエットコースでのご入会です。

 

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3ヶ月後は 体重-7.6キロ  体脂肪-4.3% に!それがコチラ ↓

 

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メリハリボディーが戻ってまいりましたーー!!

平均週10回から15回のトレーニングと食事の管理をやってもらった結果です!この時期はやればやるだけ痩せてくる 楽しい時期に突入したとこです(笑)

それからご入会から1年経ち 体重は-17.4キロ 体脂肪-10.1% 凄いです!それがコチラ↓

 

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別人(*゚▽゚*)  お腹ぺったんこじゃなかですかーー!

会員様の筋トレと痩せたい意欲の結果がこれなんですよ

お洒落が楽しくなり どんどん綺麗に輝いていましたね!

 

そして現在 ここ重要(笑)転職で忙しくなりビーラインへのトレーニング回数激減(;o;)大丈夫 私いつでも痩せれるしーの変な自信が、、、負のスパイラルへー その結果がコレ↓

 

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ちょっと リバウンドしとるやないかーーい (>人<;)

体重+5.2キロ 体脂肪+4.9% 現在週2回ほどの筋トレを

頑張り始めたところです!

若いから 痩せるんよーとか 歳のせいにしてませんか?

トレーニングと食事とくにタンパク質を意識して摂る事

で筋力は維持または増量され 脂肪は燃焼されていきます!

なんにもしないと 年間1%の筋肉が減っていき 70歳の時には 若い頃の筋肉の半分になっている!どうなるかは想像つきますよね?

いつからでも 筋肉量は復活していき40年前の筋肉を覚えているとさえ言われております!まさに形状記憶!

ビーライン長崎での サーキットトレーニングを是非生活の一部にしていってくださいね(о´∀`о)

 

今日も皆様のご来館をお待ちしておりまーす♬

 

 

ビーライン長崎

住所:長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
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定休日:日・祝祭日

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