基礎代謝を上げるには？

こんにちは！

長崎市の女性専用フィットネス・サーキットトレーニングジムビーラインです(^^)

「基礎代謝」とは？

人間がじっとしていても消費するエネルギーのことです。

体内では生命を維持するために心臓を動かしたり呼吸をしたり、さまざまな活動をしていますが、この時に使われるエネルギーが基礎代謝です。実は1日の消費エネルギーの50〜60%を占めています。

基礎代謝は「筋肉の量」が多いほど大きくなります。

筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり消費カロリーもアップ！
つまり痩せやすい体になるのです\( ˆoˆ )/

筋肉は30歳から毎年1%ずつ減少していくと言われています。
歳を取ると痩せにくくなるのは、基礎代謝が低くなって消費カロリーが減り、体脂肪が溜まってしまうから、、、！

ビーライン長崎のサーキットトレーニングでは、全身の筋肉を鍛えて基礎代謝を高め、健康的で体脂肪を燃やせる身体を作れます！

皆さんも一緒にトレーニングしませんか？

ビーラインでは80代の方もトレーニングされていますよ！
年齢を問わずそれぞれのペースでトレーニングできます。

ぜひ無料体験をお試しください。
皆様のお申込みをお待ちしております！
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ジムの特長！

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女性インストラクターによる女性のための安心フィットネス！！　30分でカラダがかわる！サボれないサーキットトレーニング
ビーライン長崎店/ビーライン東長崎店
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