スタッフ日記

ビーライン長崎

095-893-8772

〒850-0057 長崎県長崎市大黒町4-5 熊井ビル3階

受付時間 平日:10:00~20:00 土曜:10:00~17:00

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2024/01/17 2ヶ月足らずで6.2キロの減量成功)^o^(

こんにちは! 長崎市の女性専用フィットネス・サーキットトレーニングジムビーラインです(^^) 今回は2ヶ月足ら…

2024/01/06 基礎代謝を上げるには?

こんにちは! 長崎市の女性専用フィットネス・サーキットトレーニングジムビーラインです(^^) 「基礎代謝」とは…

2024/01/02 30分間で最大600Kcal消費!

こんにちは! 長崎市の女性専用フィットネス・サーキットトレーニングジム、ビーラインです(^^) 明けましておめ…

2023/12/31 今年もお世話になりました(^^)

こんにちは!  長崎市女性専用フィットネス・サーキットトレーニングジムビーラインです(^-^) 今年も残すとこ…

2023/12/22 本日22日長崎店 14時よりオープンです。

ビーライン長崎店です!! 長崎店、本日雪のため、皆様の安全を考慮しまして 14時より営業をさせていただきます。…

2023/11/29 初めまして!新スタッフTです(^^)

初めまして!スタッフTです。 10月から東長崎店で皆様をお待ちしております(^^) B-line!以外では、大…

2023/11/01 移転リニューアル1周年キャンペーン

ビーライン長崎店、東長崎店です(^^) お陰様で 長崎店も移転リニューアから1年が経過いたしました。 これから…

2023/08/09 本日は14時で閉館いたします。

      〈営業時間のお知らせ〉 台風6号の接近に伴い、会員様とスタッフの安全を考慮しまして 本日.長崎店東…

2023/07/18 復活!美ラインクイーンコンテスト(^^)

ビーライン長崎店、東長崎店です(^^) 復活します!負けられない女の戦い!!そう、美コンです! なんだかモチベ…

2023/06/30 東長崎店 休館のお知らせm(._.)m

ビーライン東長崎店です。 先ほどの大雨の影響により 天井から雨漏りが発生しました。 営業ができる状況でなく、明…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~20:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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