モニター会員さま！サイズダウン中(^O^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^)  モニター会員Hさま！1ヶ月後測定の 結果はっぴょーーー！！！！ ウエストがくびれてるじゃないですか！ 1ヶ月でマイナス5センチは素晴らしい

マシントレーニングの効果が現れてます！負荷をかけたトレーニングで 引き締まってます(^ ^) あとは食事！H様の場合 体重を落としたいあまりに 少食にしているのが 大きな間違い！

その結果大きく筋肉量を落としてしまいました(；ω；) ダイエットのしくみからお勉強ですね！タンパク質は体重✖️1.5グラムは摂取してください。 これからは食事の採り方をお教えいたします！ あとはビール 笑笑

左がビフォーで右が今現在です (^^) 頑張りましょー！！