スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
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2017/07/16 夏の強化ラン‼︎ (^○^)
2017/07/14 先輩方を元気に！出張講座編(^○^)
女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です‼︎ 今日は 出張講座…
2017/07/10 コンテストに向けて 熱いトレーニング中(^-^)
女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です(*ﾟ∀ﾟ*) &nb…
2017/07/05 3時のおやつは脂肪になりにくい！
ビーライン長崎です(^-^) 美ラインコンテストも始まり会員様のヤル気の熱がヒート…
2017/07/03 台風接近中です！お知らせ
ビーライン長崎です！ 明日は早朝に台風3号が 上陸しそうです！ 会員の皆様 安全確保を第一に行動…
2017/06/28 スタッフ紹介しまーす(*ﾟ∀ﾟ*)
ビーライン長崎です！ 遅くなりましたが スタッフーー 紹介です‼︎ 左上から 頼れ…
2017/06/17 筋トレ&ゲルマ温浴で体脂肪を燃やせ！
ビーライン長崎です(*ﾟ∀ﾟ*) 美ラインクイーンコンテストのエントリーもぞくぞく…
2017/06/10 まらそん部へようこそ(´∀｀)
ビーライン長崎です！ 今日もナイスランでした(´∀｀) バド部に続きまらそん部も立ち上げてます！…
2017/06/09 美ラインコンテスト エントリー開始！
ビーライン長崎です！ さぁーー 始まりますよー！今年は夏の負けられない3ヶ月間の女…
2017/06/07 ビーライン長崎バド部へ潜入（笑）
ビーライン長崎です！ 実は課外部活動が バドミントン部とまらそん部があるんですよー(´∀｀) わたくし潜入し…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
こんにちは！ビーライン長崎まらそん部 夏の強化合宿の模様です！ 20キロラン組は 女神大橋から大…