スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
スタッフ日記
女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です‼︎ 今日は 出張講座…
女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です(*゚∀゚*) &nb…
ビーライン長崎です(^-^) 美ラインコンテストも始まり会員様のヤル気の熱がヒート…
ビーライン長崎です! 明日は早朝に台風3号が 上陸しそうです! 会員の皆様 安全確保を第一に行動…
ビーライン長崎です! 遅くなりましたが スタッフーー 紹介です‼︎ 左上から 頼れ…
ビーライン長崎です(*゚∀゚*) 美ラインクイーンコンテストのエントリーもぞくぞく…
ビーライン長崎です! 今日もナイスランでした(´∀`) バド部に続きまらそん部も立ち上げてます!…
ビーライン長崎です! さぁーー 始まりますよー!今年は夏の負けられない3ヶ月間の女…
ビーライン長崎です! 実は課外部活動が バドミントン部とまらそん部があるんですよー(´∀`) わたくし潜入し…
お申込み・お問合せはコチラ
お申込み・お問合せはコチラ
長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
こんにちは!ビーライン長崎まらそん部 夏の強化合宿の模様です! 20キロラン組は 女神大橋から大…