スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
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2021/08/03 熱中症対策について 今月の壁新聞チェックを！
2021/07/28 スタッフR 9キロ減量成功で美花嫁に！（╹◡╹）♡
ビーライン長崎店 東長崎店です🎶 東長崎店の癒し系インストラクターRちゃん笑！ 9キロのダイ…
2021/07/15 産後太りもお任せを！！（╹◡╹）
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 産後太りすること 17キロ！！慌てて ビーライン長崎店へ 再入会された…
2021/07/01 ポイントゲット企画 やってます(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 下半期スタートしました！ すったもんだがありますが こうなったら東京オ…
2021/05/25 「筋膜リリース」 腰回りとお尻編(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です🎶 トレーニング前に大好評の「筋膜リリース」！！！(^^)今月…
2021/04/27 GWの休館のお知らせ(^^)
ビーライン長崎店 東長崎店です🎶 ゴールデンウィークの休館日は2日から5日までとなります！ …
2021/03/02 チーズ＆チョコはダイエットの味方🎶
ビーライン長崎店 東長崎店です！！ あっちゅう間に3月になってました！笑。この気温の差で 身体がついていけなく…
2021/02/02 2月はタオルエクササイズ(^^)
ビーライン東長崎店です(^^) 2月のステップボードはタオル必須です🎶 二の腕に背中に胸へのア…
2021/01/08 臨時休館のお知らせ🙇♀️
ビーライン長崎店 東長崎店です。 積雪のため 会員の皆様とスタッフの安全を第一に 今日と明日を臨時休館とさせて…
2020/12/30 今年もお世話になりました( ◠‿◠ )
ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 歴史に残るであろう2020年を変わらずに足を運んで下さった会員の皆様、…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店 東長崎店です🎶 猛暑の8月がやってきました！！暑さ対策バッチリの会員様が 増…