スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2020/03/09 休館中にお家で出来るエクササイズ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です(^^) 9日から1週間の休館 中にお家で出来るエクササイズを紹介していきまーす♫…

2020/03/04 長崎店東長崎店の休館のお知らせ

新型コロナウイルスの感染予防の為、8日月曜日より1週間の間 ビーライン長崎店 東長崎店を休館いたします。 ご理…

2020/02/28 ストレッチイベントと足つぼマッサージ(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 2月はコロナウイルスにも負けずに ストレッチイベントと足つぼマッサージ…

2020/02/18 ビーライン3分間エクササイズ!インナーマッスル編(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です! 今週のFM長崎colors ビーライン3分間エクササイズコーナーは インナー…

2020/02/04 肩凝り解消!肩甲骨周り3分間エクササイズ(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(o^^o) 今日のFM長崎colorsビーライン3分間エクササイズは 肩甲骨!…

2020/02/03 2月壁新聞とクリスマスw

ビーライン長崎店 東長崎店です(^.^) やっぱり1月も早かった!2月になりましたが今日が節分て事すら忘れてま…

2020/01/21 ビーライン3分間エクササイズ!イス編(^^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^) 今週のFM長崎colors ビーライン3分間エクササイズコーナーは …

2020/01/19 一緒に働きませんか?(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^ ^)   長崎店 東長崎店で 一緒に働きませんか? 1名づつ 募…

2020/01/09 モニター会員Hさま半年後の結果は!?

ビーライン長崎店 東長崎店です(^.^)  さて半年間モニターをしていただいたHさま!12月末でモニター卒業で…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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