スタッフ日記

ビーライン長崎

095-893-8772

〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階

受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00

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2019/12/17 FM長崎3分間エクササイズ!全身編(゚∀゚)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^)早いもので今年最後のFM長崎colorsのビーライン3分間エクササイズで…

2019/12/13 念願のホノルルマラソンを走ってきました(゚∀゚)

アロハー!!笑 ビーライン長崎店 東長崎店です。ついに走ってきました!とうとう夢を叶えてしまいましたー 思えば…

2019/12/03 FMラジオ 3分間エクササイズ!お腹引き締め編

ビーライン長崎店 東長崎店です!(°▽°) さぁ!今回のFM 長崎colorsのビーライン3分間エクササイズは…

2019/11/19 ビーライン3分間エクササイズ くびれ編!

今回のFM長崎 colorsの3分間ビーラインエクササイズは ウエスト!くびれを作って行きますよー!)^o^(…

2019/11/13 ビーライン長崎店 スタッフ紹介♫

ビーライン長崎店です(^ ^)  さて朝晩すっかり 寒くなっつきましたねー! しかしトレーニングルームはいまだ…

2019/11/07 モニター会員さま!頑張ってます(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^-^) すっかり秋!暗くなるのも早くなりなんだか寂しい気分 ご飯も美味しいし…

2019/11/05 FM長崎 ビーライン3分間エクササイズ!バストアップ編

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^)  今日は第一火曜日のFM長崎のラジオの日! 16時20分から始まりまー…

2019/10/30 スタッフ紹介します(^O^)

ビーライン長崎店です♫  10月も残り2日!大キャンペーンも あと2日で終わってしまいますよー!お急ぎください…

2019/10/15 ビーライン3分間エクササイズ お腹と足編

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 3連休いかがお過ごしでしたか? 何もせず身体が鈍っている方 動き過ぎて…

2019/10/09 美コン!クイーンズです(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です!(^^) 美ラインクイーンコンテストのクイーンズの方々をアップしまーす! 優勝…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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