スタッフ日記
095-893-8772
〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
受付時間 平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
スタッフ日記
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2020/05/10 お家エクササイズ！体幹と太もも強化(^^)
2020/05/09 お家エクササイズ！腹筋でお腹の引き締め😄
ビーライン長崎店東長崎店です😊 動いてますかー？笑 太って大変！という声がチラホラ届いてます&…
2020/05/08 お家エクササイズ！背中美人エクサ😄
ビーライン長崎店東長崎店です😆 今日はタオルを使って肩甲骨周りを簡単に鍛えていきまーす…
2020/05/07 お家ビーライン！エクササイズ💪キックバック
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お天気もよく日差しが夏のように暑い日が続いております！お家の中…
2020/05/06 お家エクササイズ！ワイドスクワット🎶
ビーライン長崎店東長崎店です😊 ガマンウィークも終わりが近づいてきましたね！来週から皆さんに会…
2020/05/05 お家でビーライン！エクササイズ 肩凝り解消👌
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家でビーライン！エクササイズの今日のマシンは「ショルダー」&…
2020/05/04 お家エクササイズ！全身を動かそう😊
ビーライン長崎店東長崎店です！ガマンウィーク真っ只中ですね✨お家での過ごし方もワンパターン化してきてませんか？…
2020/05/03 お家でビーライン！エクササイズ ウエスト引締め😊
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家でビーライン！エクササイズは 「ローティーター」お腹周りの…
2020/05/02 お家エクササイズ！ヒップアップしましょ😊
ビーライン長崎店東長崎店です🎶 ガマンウィーク中いかが お過ごしですか？ 来年の楽しいGWを妄…
2020/05/01 お家でビーラインエクササイズ！バタフライ編
ビーライン長崎店東長崎店です👍お家時間頑張ってますか？ 太らない様にお家で過ごすのも大変ですよ…
お申込み・お問合せはコチラ
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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日：10:00～21:00 土曜：10:00～17:00
定休日：日・祝祭日
社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。
ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。
ビーライン長崎店東長崎店です😊 お家エクササイズも今日で 最後の日となりました😭…