スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2020/05/02 お家エクササイズ!ヒップアップしましょ😊

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 ガマンウィーク中いかが お過ごしですか? 来年の楽しいGWを妄…

2020/05/01 お家でビーラインエクササイズ!バタフライ編

ビーライン長崎店東長崎店です👍お家時間頑張ってますか? 太らない様にお家で過ごすのも大変ですよ…

2020/04/30 お家エクササイズ!ボールを使って腹筋しよう😊

  ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!   今日はボールを使って内ももと腹筋を…

2020/04/29 お家でビーライン!エクササイズ!バイセプトトライセプト

ビーライン長崎店東長崎店です😆 お天気続きでお家エクササイズ日和ですね!!ビーラインを思い出し…

2020/04/28 お家エクササイズ!内股を鍛えましょう😆

ビーライン長崎店東長崎店です♫ GWに入りましたが、今年は我慢weekのGWになってしまいましたね&#x1f6…

2020/04/27 お家でエクササイズ!美尻を作ろう❤️

ビーライン長崎店東長崎店です!お家でエクササイズ! 今日はみんな大好きヒップアップ編です笑。ビーラインの会員さ…

2020/04/26 お家エクササイズ!太ももを鍛えましょ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!このコーナーもそろそろ浸透してきた頃でしょう…

2020/04/25 ビーラインお家エクササイズ!猫背を解消(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶今日のビーラインお家エクササイズ!は 猫背解消 目指せ!後ろ姿美…

2020/04/24 お家でB-line!エクササイズ レッグエクステンション編

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 皆さま毎日お家でやってもらってますかー?お家エクササイズ!ちゃ…

2020/04/23 お家エクササイズ!腕を引き締めよう(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!今日は引き締まった二の腕でかっこ良くTシャツ…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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