スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2017/03/19 プレッシャーの筋トレ(笑)

  かかりまくってます!あきらかに ピンポイントで かかりまくりです プレッシャーが(笑)(^ν^)…

2017/03/13 筋トレ後のゲルマ温浴で体脂肪を減らす!

1年中人気の ゲルマ温浴!B-line!長崎にご入会していただくと入会特典として なんとゲルマ温浴が毎月一回は…

2017/03/09 3月の壁新聞 筋肉編‼︎

  毎月の壁新聞です!トレーニングしながらはなかなか 読めないのよーーの声にお答えして スタッフ日記…

2017/03/06 測定強化月間ですよー(=´∀`)

  薄着の季節へ突入する前に ボディチェック‼︎ 1年も2年も 測定してらっしゃらない 会員様には耳…

2017/03/03 ひな祭りに筋トレ女子(=´∀`)

最高の陽気のひな祭りになりましたねー! 桃カステラは食べましたか? 3月3日の今日はチェックイン前で ネコ雛が…

2017/03/01 ダイエットのビフォーアフター現在全て見せます!

3月です!出会いと別れの季節、、、いいやー ダイエットと筋トレの季節到来です(笑) 会員様の許可を頂き!全てお…

2017/02/28 2月も終わるー!振返り^ ^

今日で2月が終わります!確か昨日年末だったような(笑)(u_u)  (о´∀`о) 恐ろしいスピードで 駆け抜…

2017/02/27 かかとにいたみのある方必見です!

こんにちはーー(о´∀`о)   ビーライン長崎は今日も元気に開館中!筋トレに汗を流しておりますよー…

2017/02/24 筋トレすると美肌にもなるんです!

ゼネマネです(о´∀`о) 今日は 健康診断でお肌年齢までチェックしてもらってきましたーー 結果がコレ ↑ &…

2017/02/24 高齢者運動指導エクセレンスセミナー

先週2日間福岡にB-line!の会員のみなさんに より健康で楽しく運動!トレーニングを行ってもらうために勉強に…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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