スタッフ日記

ビーライン長崎

095-893-8772

〒850-0057 長崎県 長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階

受付時間 平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00

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2020/04/26 お家エクササイズ!太ももを鍛えましょ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!このコーナーもそろそろ浸透してきた頃でしょう…

2020/04/25 ビーラインお家エクササイズ!猫背を解消(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶今日のビーラインお家エクササイズ!は 猫背解消 目指せ!後ろ姿美…

2020/04/24 お家でB-line!エクササイズ レッグエクステンション編

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 皆さま毎日お家でやってもらってますかー?お家エクササイズ!ちゃ…

2020/04/23 お家エクササイズ!腕を引き締めよう(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です🎶 お家エクササイズ!今日は引き締まった二の腕でかっこ良くTシャツ…

2020/04/22 お家でエクササイズ!!ストレッチ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です(*´∀`*) 今日から休館もスタートそしてお家エクササイズ!もスタートです&#x…

2020/04/20 休館のお知らせです。

ビーライン長崎店 東長崎店です。全国緊急事態宣言を受け まして会員様とスタッフの安全を第一に考え 22日水曜日…

2020/04/09 ゴールデンウィーク休館のお知らせです(^ ^)

ビーライン長崎店 東長崎店です(^^) 新型コロナウイルス 感染拡大予防策としまして ゴールデンウィークの休館…

2020/04/01 4月の壁新聞(^ ^)

ビーライン長崎店東長崎店です♫ 4月がスタートいたしました(^^) 世の中おかしな状況になり世界中が沈み気味で…

2020/03/27 ビーライン東長崎店からのお知らせ(^ ^)

ビーライン東長崎店です(^ ^) 新型コロナウイルス拡散予防 対策として 土曜日の営業を4月第一土曜日の4日ま…

2020/03/17 FM長崎colors! 最後のビーライン3分間エクササイズ

ビーライン長崎店東長崎店です(^ ^) 早いものでFM長崎colorsのビーライン3分間エクササイズのコーナー…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎市 大黒町 4-5 熊井ビル3階
平日:10:00~21:00 土曜:10:00~17:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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