スタッフ日記

ビーライン長崎

095-849-6668

〒852-8108 長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階

受付時間 平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00

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2017/08/03 筋トレは夏バテを解消するんです!

ビーライン長崎です(^ ^) 毎日30度超え‼︎ みなさんいきてますかーー (笑) 室内のクーラーからの外出は…

2017/08/01 7月最後のトレーニング風景(^-^)

      ビーライン長崎 さぁ 7月も早くも終了し 夏本番の8月へ‼︎ すでに…

2017/07/24 ウエアでモチベーションも上がる(^ ^)

    ビーライン長崎です(´∀`*)   カワイイ!このステキな会員様は 70…

2017/07/22 夏本番!ボディメイクに集中(´∀`*)

ビーライン長崎です(´∀`*) うっとおしい梅雨がようやく明けてくれました!遠のいていた足が ようやく 夏に向…

2017/07/16 夏の強化ラン‼︎ (^○^)

  こんにちは!ビーライン長崎まらそん部 夏の強化合宿の模様です! 20キロラン組は 女神大橋から大…

2017/07/14 先輩方を元気に!出張講座編(^○^)

  女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です‼︎   今日は 出張講座…

2017/07/10 コンテストに向けて 熱いトレーニング中(^-^)

    女性専用30分サーキットトレーニングジム ビーライン長崎です(*゚∀゚*) &nb…

2017/07/05 3時のおやつは脂肪になりにくい!

  ビーライン長崎です(^-^)   美ラインコンテストも始まり会員様のヤル気の熱がヒート…

2017/07/03 台風接近中です!お知らせ

ビーライン長崎です!   明日は早朝に台風3号が 上陸しそうです! 会員の皆様 安全確保を第一に行動…

2017/06/28 スタッフ紹介しまーす(*゚∀゚*)

  ビーライン長崎です!   遅くなりましたが スタッフーー 紹介です‼︎ 左上から 頼れ…

お申込み・お問合せはコチラ

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長崎県長崎市川口町8-18 山﨑ビル4階(長崎北郵便局前)
平日:10:00~20:30 土曜:10:00~15:00
定休日:日・祝祭日

社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。

ビーライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。
ビーライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。
ビーライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。
そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。
このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。
ちょっとしたすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。

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