お家でエクササイズ！！ストレッチ(^^)

ビーライン長崎店東長崎店です(*´∀｀*) 今日から休館もスタートそしてお家エクササイズ！もスタートです🎶　まずは毎日やってほしい　イスに座って出来るストレッチからですよ🎶　身体も心もスッキリして下さい！朝起きてやるもよし　寝る前にやるもよし！強張った身体を緩めましょう(^^)

股関節周りを痛気持ちいいところまで伸ばします(^^)

お尻周りを伸ばしていきますよー🎶

両腕を天井まで伸ばきって　脇腹を伸ばしていきます(^^)