休館中にできる！ながら腹筋背筋エクササイズ(^^)

ビーライン長崎店　東長崎店です(^^) 今日はみんな大好き！TVをみながら出来る　ながらエクササーイズ♫ パート1は皆さんが苦手としている　腹筋と背筋を鍛えていきまーす！是非一緒にやりましょう！キツーくなるとこまでやりますよ！
インスタグラムでは動画で配信しております！　
blinenagasaki_2020で検索して見て下さいね

背骨を1個づつ床につけるようにして　息を吐きながらお腹に力を入れて倒れていきますよー

また息を吐きながら　お腹の力で背骨を1個づつ外すように
起き上がっていきます！キツーくなるまで繰り返しましょう！
目指すは腹筋美人！！　

住所：長崎県長崎市川口町8-18　山﨑ビル4階（長崎北郵便局前）
電話番号：095-849-6668
営業時間：平日：10:00～20:30　土曜：10:00～15:00
定休日：日・祝祭日

東長崎店

住 所 長崎市 矢上町 35-3 琴花園ビル1階
電話番号：095-894-9133
営業時間 平 日：10:00～13:00 14:00～20:00
土曜日：10:00～14:00
定休日：日・祝祭日